マスクの下はアンチエイジング

マスクの生活が当たり前になってきました。

コロナ前の私は１月２月３月は確実にマスク生活。黄砂と戦うため。

今は３６５日。

さて、マスク生活でのデメリット。

・口を開けない。

・喋らない。

筋肉も動かさないと、贅肉が付き、筋力の低下がおきます。

あごの蝶番も筋力の低下があります。

マスクの下のエクササイズを。。。。。。

口を閉じたまま、舌で歯茎を触りながら、1周。左右両方。

ゆっくりでいいです。何度もチャレンジ！！

口角も上がりますよ。アンチエイジング